Make your own free website on Tripod.com

tips kesehatan tubuh

Tips Kesehatan dengan menggunakan buah stroberi

Buah stroberi. Semua pasti tahu stroberi, buah kecil berwarna merah, memiliki rasa asam manis dan lezat. Biasa digunakan sebagai jus buah yang bermanfaat untuk tips kesehatan, selai dan bahan campuran produk makanan lain. Tahukah anda manfaat stroberi berkait dengan kesehatan? Inilah 6 Manfaat Kesehatan dari Stroberi diantaranya: 
1. Diet. 1 cangkir buah stroberi mengandung serat makanan yang cukup tinggi dengan kadar kalori yang rendah yang baik untuk diet. Serat makanan dalam buah stroberi membantu menjaga pencernaan yang sehat, serta menurunkan tekanan darah dalam tubuh. 2. Antioksidan. Stroberi mengandung suatu senyawa kimia bernama antosianin yang sangat banyak. Senyawa ini memiliki sifat antioksidan sebagai penangkal efek berbahaya dari radikal bebas yang merupakan penyebab kanker dan penyakit lainnya. 3. Anti-inflamasi. Kandungan fenol dalam stroberi dapat memberi efek antiinflamasi, terhadap penyakit osteoarthritis, asma dan aterosklerosis. Efek ini mirip dengan efek dari pemberian obat ibu profen dan obat aspirin, akan tetapi pada penggunaan stroberi ini tidak memberi efek samping yang merugikan kesehatan.4. Anti-Kanker. Kombinasi antiinflamasi dengan antioksidan yang ada dalam buah stroberi dapat berguna melawan timbulnya berbagai kanker. Selain itu kandungan vitamin C, folat dan flavonoid quercetin serta kaempferol dalam stroberi merupakan sistem bahwa mereka pertahanan lezat untuk melawan sel yang berpotensi kanker. 5. Mengandung mangan. Mangan merupakan nutrisi penting yang merupakan antioksidan kuat dan agen anti-inflamasi. Mangan dapat meningkatkan kadar superoxide dismutase (SOD) yaitu enzim yang bertanggung jawab untuk melindungi mitochonrdria terkena oksigen, sehingga tidak hanya membantu melawan radikal bebas dan stres oksidatif, tetapi juga mengurangi inflamasi selular yang merupakan penyebab lain dari berbagai penyakit kardiovaskular. 6. Kesehatan Tulang. Mangan bagus untuk tulang, membantu membangun dan mempertahankan struktur tulang agar kuat. Kandungan Kalium, magnesium dan vitamin k dalam stroberi penting juga untuk kesehatan tulang anda.
Itulah 6 manfaat kesehatan dari buah stroberi. Masukkan buah stroberi dalam keranjang belanja harian anda, buat anda dan keluarga mendapatkan manfaat positif dari stroberi untuk menjaga kesehatan keluarga anda.